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成人的正常睡眠时间通常是7到9小时。这个范围可以在个体之间略有差异，有些人可能需要稍多一点的睡眠，而有些人可能需要稍少一些。然而，大多数成人每晚睡眠7到9小时是有助于维持身体和头脑健康的建议。

该指数由一项综合评价以及数字基础能力、数字产业化、产业数字化、数字治理能力、数字生态环境等五个分项评价组成。，”青岛市市立医院莱西市医疗集团急诊医学中心副主任兼人民医院急诊科学科负责人李俊垚说道。

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此次培训为期两天，邀请到省内外相关领域的10余名专家学者，围绕社区精神康复体系建设及实施、社会心理服务体系建设在社区康复中的应用、会所模式下康复者就业现状及策略、精神分裂症的社交技能训练等内容进行授课，并就院内康复、职业康复、同伴康复开展工作坊学术论坛。， 李家志主任介绍，脊髓电刺激术属于神经调控技术疗法之一，是将电极植入椎管内，以脉冲电流刺激脊髓神经治疗疾病的先进手段。

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